"Mindfulness" significa consapevolezza, presenza mentale, ed è una tecnica per la riduzione dello stress utilizzata in molti ospedali universitari nordamericani ed europei per trattare pazienti con diverse forme di disagio fisico o psicologico e, più in generale, per migliorare il benessere psicofisico e la qualità di vita dei praticanti.

Numerosi studi dimostrano come la mindfulness aiuti a rafforzare l'attenzione e la concentrazione, e permetta di passare da una disposizione della mente prevalentemente basata su una dimensione verbale a una disposizione esperienziale, di accettazione e apertura al "qui e ora".

Il corso proposto da EnAIP FVG si intitola MINDFULNESS: CONOSCERE E PRATICARE LA MEDITAZIONE DI CONSAPEVOLEZZA e ha una durata di 20 ore, suddivise in 8 incontri settimanali da 2 ore e mezza ciascuno. 

Ogni incontro prevede una parte di insegnamento e una di pratica di meditazione: nella prima parte si affrontano temi quali Introduzione ai principali concetti storici, filosofici e religiosi della mindfulness, Fondamenti della pratica meditativa, Effetti psicologici e neuropsicologici della meditazione mindfulness, Mente e flusso del tempo, Concetti di attenzione, disidentificazione, deautomatizzazione, lasciare andare, sviluppare un atteggiamento non giudicante, sviluppare la gentilezza.
La seconda parte, invece, si concentra sulla pratica della meditazione, in particolare sulla consapevolezza del respiro, del corpo e dei contenuti della mente.

Sono previste due edizioni del corso, una a Pordenone (avvio il 1° ottobre) e una a Udine (avvio il 3 ottobre).

Il corso è accreditato ECM per tutte le professioni ed è acquistabile con Carta del Docente.